Nous vous conseillons des vêtements confortables, souples, plutôt près du corps pour qu’ils ne vous gênent pas dans les mouvements et les étirements.

Oui, nous avons des briques en liège, des sangles et tapis de yoga.

Absolument pas!

Parce que ne rien faire n’améliora pas la situation.

La souplesse est développée par le mouvement régulier et les étirements.

Des modifications et des alternatives existent pour presque tous les exercices et postures.

Tout le monde pratique avec le corps qu’il a et comme il peut.

La pratique régulière est beaucoup plus bénéfique pour votre corps que le déploiement sporadique du tapis suivi d’une pratique intense.

Outre les bienfaits évidents qu’une pratique régulière entraîne (assouplissement, tonification musculaire, renforcement de la région abdominale et meilleure coordination du corps), le yoga contribue fortement à l’élimination des toxines, la stimulation des organes digestifs et respiratoires, l’amélioration de la fonction cardiaque et de l’endurance.

Les bienfaits du yoga sur le plan psychologique sont tout aussi notables.

Le yoga permet d’apprendre à mieux se concentrer et à se détendre, ce qui entraîne une meilleure gestion, voire disparition du stress – ce dernier étant un facteur important dans la plupart des maladies actuelles.

Quelques séances de yoga suffisent pour voir s’estomper peu à peu anxiété et stress et faire place à un profond sentiment de bien-être qui va bien au-delà du tapis et vous accompagne dans la vie quotidienne.

Si vous avez des problèmes de santé, des blessures, il est important de consulter votre médecin avant de prendre un cours de yoga.
Avant le début du cours, informez le professeur de votre situation (et n’hésitez pas à le lui rappeler aux prochains cours, au cas où).

Nous proposons un cours de yoga prénatal, accessible dès le deuxième trimestre et jusqu’à l’accouchement.

Les postures sont adaptées pour convenir aux futures mamans.

Le premier cours est gratuit.

Ce qui vous permet de voir le style de votre professeur et si cela est adapté pour vous.

Si vous prenez un forfait annuel, les prix sont fixés au prorata des séances restantes. Vous pouvez vous joindre à nous tout au long de l’année.

Nous vous conseillons de pratiquer le ventre vide et de ne pas boire juste avant ou pendant la pratique.

Si vous devez manger avant le cours, donnez-vous assez de temps pour digérer et optez pour un petit repas léger.

Si vous arrivez un peu en retard au cours, attendez s’il vous plaît la fin de la méditation avant d’entrer dans la yourte.

Vous trouverez plus d’informations sur nos cours particuliers ici. 

Pour les organiser, contactez-nous en précisant vos besoins et disponibilités.